성대결절 주의사항 및 치료방법 쉬운 설명

성대결절

아이유, 에일리, 조성모, 김경호, 신지, 박완규, 이승철, 이수, 윤종신, 규현, 김장훈 등

유명한 가수들도 성대결절을 겪었습니다.

 

성대 보호를 위해 각고의 노력을 기울이는 프로 가수들도 겪는 문제인데, 

무방비 상태의 일반인들에게도 나타날 수 있는 증상이므로,

성대결절에 대해 아무것도 모르던 같은 눈높이에서 살펴봅니다.

 

아이유 성대결절

 

 

성대결절이란

성대결절을 찾아보기 전에는 성대가 골절되는 의미로 짐작했었습니다.

하지만 이러한 골절 개념은 아닙니다.

사진. www.msdmanuals.com

성대는 V자 모양으로 벌어졌다가, II자 모양으로 닫히기를 반복하면서

벌어졌을 때 숨을 쉬고 닫히면서 소리를 내는 역할을 합니다.

 

성대는 결절 뿐만 아니라 폴립, 한쪽마비, 접촉성 궤양 등 다양한 문제가 나타날 수 있는데

그 중 성대결절에 대해 의사들은 "성대에 굳은살이 생긴 것"이라고 표현합니다.

 

 

 

성대결절 증상

성대결절 초기에는 목이 붓는 듯한 증상이 나타나다가,

오랫동안 말하거나 노래할 때 빠르게 음성 상태가 나빠짐을 경험합니다.

쉰목소리, 부드럽지않은 목소리, 가래나 이물질, 헛기침이 동반되기도 합니다(인하대병원).

사진. 인하대병원 홈페이지 건강정보

 

 

 

성대결절의 원인

첫째, 장시간 말하거나 노래를 하는 경우 성대에 과부하가 생깁니다.

이는 20대-30대 여교사, 가수, 성우들에게서 성대결절이 나타나는 원인입니다.

 

둘째, 잘못된 발성은 성대에 무리를 주게 됩니다.

대표적으로 5세-6세 남자 유아, 목을 쥐어짜듯 노래하는 일반인에게서 나타납니다.

소리를 지르거나, 저음으로 고압적인 말하기를 하는 경우에도 무리가 갑니다.

 

셋째, 음주와 흡연의 영향입니다.

건강 관련으로 음주와 흡연이 좋은 경우는 찾기가 어렵네요.

 

 

 

성대결절의 치료 방법(자가치료)

첫째, 물을 꾸준히 마셔 줍니다.

         성대의 점막 상태를 촉촉하게 하여 윤활 기능을 유지시킵니다.

         이뇨작용을 일으키는 카페인이 들어간 음료를 피하라고 하니 커피도 안좋겠네요.

 

둘째, 적절한 음성 휴식을 취합니다. 말하지 않고 쉬는 시간을 갖는 것입니다.

         음성적인 치료방법으로 80% 이상의 경우 호전됩니다(나무위키).

        수술 이후에도 결절이 재발 될 수 있으므로, 성대결절에 대해 수술은 권하지 않습니다. 

         (서울대병원 이비인후과 권성근 교수).

 

셋째, 성대에 무리가 가지 않는 발성방법을 연습합니다.

         공명을 가장 약한부위인 목이 아닌, 입이나 코를 통해 일어나도록 하는 것입니다.

         성악에서 말하는 벨칸토 발성이 도움이 됩니다.

 

넷째, 성대 주변에 마사지를 해줍니다.

         1) 에일리는 성대결절이 있었지만 보컬 컨디셔너의 도움을 받아 회복 했습니다.

             에일리는 방송에서 보컬컨디셔너의 목빗근 마사지를 소개 했습니다.

         2) 김소형 한의사는 유튜브에서 성대 마사지 방법을 설명 했습니다.

             갑상연골 마사지, 목빗근 마사지, 턱밑 엄지 마사지입니다.(링크 공유)

         

* 이외에도 인후두역류질환을 예방하는 약물 치료와, 후두미세수술 수술적 치료가 있습니다.

 

 

 

정리

한줄 요약하자면 성대를 보호하기 위한 방법은 '충분한 수분공급', '카페인 피하기', '술담배 안하기', '편하게 말하기', '올바른 발성', '성대 혹사 금지'입니다.