ABC 쥬스가 무엇인가요? 의미 뜻 기능 효능 부작용

건강에 관심이 있는 분이라면 ABC 쥬스를 한번쯤은 들어 보셨을 것입니다.

착즙쥬스가 몸에 좋다는 점이 홍보가 많이 되었고

시중에 ABC 쥬스 기성품들도 나와있기 때문에

정기적으로 챙겨 드시는분들도 많습니다.

오늘은 ABC 쥬스가 생소한 분들을 위한 소개를 준비 하였습니다.

 

 

참고 사진(아래 설명은 특정 브랜드와 직접 관련성이 없습니다.)

 

 

ABC 쥬스가 무슨 뜻인가요?

A: Apple(사과),

B: Beetroot(비트),

C: Carrot(당근),

사과와 비트와 당근을 조합하여 만든 쥬스입니다.

각각 영어 단어의 이니셜을 붙여 ABC 쥬스라고 부릅니다.

 

 

 

ABC 쥬스의 효능

1. 비트와 당근은 함께 신진 대사 시스템을 자극하여 변비 완화에 도움이됩니다. 이 채소의 식물 영양소는 장을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 섬유질의 존재로 인해 소화를 개선하는 데 도움이됩니다. 특히 사과는 영양소에 더하여 맛과 가음성을 개선시켰습니다.

 

2. 혈당 수준의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 이것은 차례로 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 하지만 어떻게? 비트와 당근은 심장에 좋은 영양소인 루테인, 베타 카로틴, 알파를 함유하고 있습니다.

 

3. 몸에서 독소를 배출하는 4가지 방법이 있습니다. 간을 통한 지용성 독소, 신장을 통한 수용성 독소, 장을 통한 소화되지 않은 독소, 피부를 통한 대사 독소 배출입니다. 이 해독 음료는 4가지 모든 독소에 작용하며 도움이됩니다.

 

4. 높은 비타민 A함량은 눈 수정체의 초점 거리를 조정하는 눈의 섬모 근육을 강화시킵니다. 일반적으로 화면에 장시간 노출되어 발생하는 건조 함과 피로로부터 눈을 보호하므로 눈에도 좋습니다.

 

5. ABC 쥬스는 피부를 빛나게하고 흠집을 없애줍니다. 따라서 잡티, 검은 반점, 여드름 또는 여드름, 심지어는 블랙 헤드까지 예방할 수 있습니다. 야채의 비타민A는 노화 방지 특성으로 유명하고 당근의 베타 카로틴은 세포 노화를 늦추는 항산화제 역할을 합니다.

 

6. 최소 칼로리의 음료는 배고픔을 채우는 동시에 에너지 수준을 높이는 데 도움이됩니다. ABC 쥬스는 당도가 낮고 섬유질이 매우 풍부합니다. 체중 감량을위한 이상적인 조합입니다.

 

7. 중요한 장기의 해독을 돕고 피부 건강을 반영하는 혈액 정화를 촉진하고 활성 산소와 싸우면서 피부 노화를 방지합니다. 또한 적혈구 생성을 증가시켜 신체의 헤모글로빈 수치를 증가시킵니다.

 

 

 

ABC 쥬스 과다섭취 문제점

우리는 비트에 항산화제와 영양소가 풍부하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 이러한 영양 폭탄(bomb) 조차도 해가 될 수 있습니다. COOKIST에 따르면 ABC 쥬스를 과음할 시 아래와 같은 부작용들이 나타난다고 합니다.

 

1. 붉은 소변. 비트를 과도하게 섭취하면 빨간색 또는 분홍색 소변이 나타날 수 있으며, 이는 비뇨증으로도 알려져 있으며 철분 수치가 낮은 개인에게 일반적입니다.

 

2. 신장 결석. 비트에는 옥살산염이 풍부하여 신장 결석이 생길 수 있습니다. 신장 결석 병력이 있는 사람들은 이것을 섭취하지 않아야 합니다.

 

3. 발진. 특정 개인의 비트에 대한 알레르기 반응은 두드러기, 발진, 가려움, 발열 및 오한을 유발할 수 있습니다.

 

4 붉은 색 또는 거무스름한 변. 비트 섭취는 대변에 혈액이 묻어나는 것 같은 유색 대변을 초래할 수 있습니다.

 

5. 저혈압. 저혈압 환자는 비트와 비트 주스를 섭취 한 후 혈압이 어느 정도 떨어질 수 있습니다.

 

6. 위장 문제. 위장 장애가있는 사람은 사탕무를 피해야합니다. 그렇지 않으면 팽만감, 경련으로 이어질 수 있습니다. 또한 질산염이 높고 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 비트에 알레르기가있는 사람들도 위경련을 호소합니다.

 

7. 고혈당. 혈당 수치가 불안정한 사람들은 혈당 지수가 적당히 높기 때문에 비트를 피해야합니다.

 

8. 임신 중에는 피하십시오. 비트에 존재하는 화합물인 베타인과 아질산염의 존재는 임산부와 태아에게 영향을 미칠 수 있습니다.

 

9. 통풍을 유발합니다. 비트에는 높은 수준의 옥살산염이 포함되어 있으며 통풍 형성에 기여하여 관절에 통증을 유발할 수 있습니다.

 

10. 간을 해칠 수 있습니다. 비트는 구리, 철, 마그네슘 및 인과 같은 다양한 금속이 풍부합니다. 과도하게 섭취하면 이러한 금속이간에 축적되어 간과 췌장에 해를 끼칠 수 있습니다.

 

 

 

ABC 쥬스에 포함된 영양분은 대단합니다.

다만, 무엇이든 과한 것은 부족한 것만 못할 수 있습니다.

기능과 부작용을 염두에 두고 건강한 식습관을 이어 가도록 해요!